Bağlanma Stilleri ve İlişki Seçiminize Etkileri: Güvenli, Kaygılı, Kaçınmacı ve Diğer Bağlanma Tipleri
Yaşadığımız ilişkilerde partner seçimimizi ve ilişki kurma biçimimizi neye göre belirlediğimizi hiç düşündünüz mü? Bağlanma stillerimiz, ilişkideki davranışlarımızı, partner tercihlerimizi ve ilişkilerden beklentilerimizi doğrudan etkiler. Bireyin yetişkinlik döneminde kurduğu ilişkilerin temelinin ailede atıldığı göz önüne alındığında, çocuklukta bakım veren kişiler (anne-baba) ile kurulan bağlanma stillerinin, kişinin ilerleyen dönemdeki ilişkilerine önemli etkisi olduğu düşünülmektedir.
John Bowlby, bağlanmanın beşikten mezara kadar insan yaşamında hayati rol oynadığını vurgulamış ve bağlanmayı, kişinin kendisi için önemli olan diğer kişi ile kurduğu güçlü duygusal bağ olarak tanımlamıştır. Araştırmalar, çocukluk döneminde ebeveynlerle kurulan bağlanmanın, bireyin yetişkinlikteki ilişkilerini ve eş seçimlerini etkilediğini göstermektedir.
Güvenli Bağlanma
Güvenli bağlanma geliştiren bireyler, ilişkilerinde olumlu ve uyumlu davranışlar sergiler; partnerlerini daha iyi anlarlar.
Bu kişiler, erken dönem ebeveynleri ile ilişkileri hakkında olumlu düşüncelere sahiptir, güven ve yakınlık kurmakta zorlanmaz, kıskançlık davranışları göstermezler.
Stresli durumlarla başa çıkma becerileri yüksektir; sosyal destek arayışları etkindir ve destek aldıklarında stresle kolayca baş edebilirler.
Diğer insanlara güven duyar, onları kabul edilebilir ve duyarlı olarak görürler.
Yakın ilişkilerinde, kaygılı/kararsız ve kaçınmacı bağlanma geliştiren kişilere göre daha fazla yatırım yapar, uyum sağlar, partnerine yakınlık ve doyum sağlar. Çatışmaları çözme becerileri de yüksektir.
Güvenli bağlanma, uzun süren ilişkiler ve yüksek özgüven ile ilişkilidir.
Saplantılı Bağlanma
Bu bağlanma türünde birey, kendini olumsuz algılarken diğer kişileri olumlu görür.
Diğerlerinden kabul görme ve kendini kanıtlama çabası, ilişkilerinde yoğun çaba harcamasına neden olabilir.
Kaygılı/Kararsız Bağlanma
Güvenlik ihtiyacını karşılamak için yoğun çaba sarf eder ve partnerini yanında tutmak için enerji harcar.
Kolayca aşık olabilir, aşırı kıskançlık sergileyebilir ve ilişkilerde sürekli kaygı yaşayabilir.
Duygusal iniş çıkışlar ve takıntılı davranışlar gösterebilir.
Düşük doyum yaşar ve çatışmaları çözmekten kaçınır; partnerine bağımlıdır ve ilişkide bağlılık için yoğun çaba gösterir.
Kaçınmacı Bağlanma
Kaçınmacı bağlanma stiline sahip kişiler kırılgandır, hayal kırıklığına uğrama eğilimindedir ve eşlerinin beklentilerini karşılamadığını düşünürler.
Diğer insanlara güvenmekte zorlanır ve yakın ilişkiler hakkında olumsuz inançlar taşır.
Güvenlik ve aidiyet kaybı yaşamamak için kaçınma davranışı gösterir, stresli durumlarda yakın ilişkilerden uzaklaşır.
Yakınlaşmaktan kaçınarak, reddedilme veya incinme duygularından kendilerini korurlar.
Korkulu Bağlanma
Yakın ilişkilerde samimiyet kurmaktan kaçınır, kaygı duyar ve kendisini diğer insanların sevgisini hak etmediğine inanır.
Yetersizlik duyguları nedeniyle reddedilme korkusu yaşar ve bu nedenle yakın ilişki kurmaktan kaçınır.
Kayıtsız Bağlanma
Yakın ilişki ve samimiyet kurmayı reddeder, sosyal destek ihtiyaçlarını minimalize eder.
Diğer insanlara karşı olumsuz bir tavır sergiler, hayal kırıklığı yaşamamak için yakın ilişki kurmaktan kaçınır ve bağımsızlık duygusuyla kendini korur.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz
Bu içerik bilgilendirme amacı taşır; kişiye özel değerlendirme veya profesyonel destek yerine geçmez.